梅雨が終わったと思ったら毎日お天気が良くて暑い日が続きますね。
毎日冷たい飲み物や食べ物をたくさん摂取していませんか？
またはクーラーの効いた部屋でずっと過ごしていませんか？
昔の暑さとは違うからちょっと外に出ただけで熱中症になってしまうこともあると思いますが、それが自律神経を乱してしまう原因の1つでもあるのです。
朝や夜の涼しい時間帯に散歩をしたり、日中でも３０分程度しっかり熱中症対策をしながら汗をかくことは人間の体にとってとても大事な役割となります。
毎日お仕事や子育てでお忙しいとは思いますが、暑い中でも汗をかくことを取り入れてみましょう！